芒果之營養價值
本草綱目有記載:芒果「益胃氣、止暈嘔」,說明芒果之營養成分相當高,尤其富含膳食纖維,對於體內環保很有幫助,對講求養生的現代人是不可或缺的營養成分。宋代馬志所著的《開寶本草》中記載:芒果性涼味甘而微酸,可生津止渴、止嘔、利尿,適用於津液不足、口乾舌燥、嘔吐、小便不利等現象。現代醫學研究指出,芒果每百公克所含的維生素C,高出其他水果許多,常吃可降低膽固醇、三酸甘油酯,有防治心血管疾病的功效。此外,芒果所含的粗纖維,可增強腸蠕動,加速結腸內糞便的排除,可抑制結腸癌的產生。而芒果所含的芒果甙也具有去痰、止咳及抗癌的作用。
芒果加工產品:
一、芒果汁和果泥
芒果汁為果肉系飲料,依原料型態來分,是以芒果果泥為原料,若製成水果汁商品,則必須依中國國家標準的分類(CNS2377 號)所訂定水果汁及其飲料類。關於影響芒果製品的因素,在原料選擇上,除了考慮不同芒果品種和果實本身的特性外,應注重果實成熟度、新鮮度、糖酸比率、風味、色澤、營養成分等,同時也應注意果實榨汁率所生產效益的問題。
二、芒果丁
芒果丁原料以愛文品種為主,果肉橙黃柔軟,細膩而且多汁,纖維細、風味甜具清淡芳香,糖度約 13~15°Brix,切成丁狀供為加工原料,注重果實成熟度、新鮮度外,調整糖酸比率,再添加填充液進行殺菌包裝,同時也應注意果實在殺菌時收縮的量,提供給芒果冰品和外銷之市場。
三、芒果果醬
利用芒果本身所含的高甲氧基果膠(high methoxy pectin; HMP),再和糖、酸在適當比例下經加熱(104℃)熬煮而形成凝膠,果膠含量約為1.5%時凝膠效果較佳,所需糖量約為60~65%,有機酸量約為0.3%,pH值為3.45 左右,若芒果本身果膠含量不足,則需補充果膠量,市面上會補充果膠粉、洋菜或寒天等添加物幫助凝膠。然而一般果醬製造必定會外添加糖,提高糖度達到 60%左右,果醬的濃縮終點溫度為104 ℃,此時糖度為60~65°Brix左右。愛文和凱特的糖度在12~15°Brix以上,酸度分別為0.21%和 0.26%,芒果這兩品種香氣足,較適合拿來製作果醬,做為沙拉、優格、醬料調味等點心之應用。
四、芒果青
芒果青是將未成熟土芒果,進行鹽、糖醃時,會因滲透壓作用而進行脫水,使得組織變軟,同時在高滲透壓下,可抑制酵素和腐敗菌之生長,另將糖類與胺基酸產生熟成,能消除苦味及澀味,使得芒果青酸甜可口風味漸轉佳,因此,又稱為情人果,每到土芒果樹上果實纍纍,家家戶戶以往都會動手製作的簡單芒果醃漬加工品。
五、芒果乾
新鮮芒果含水量約85%,芒果乾燥受熱時,表面的水分先蒸發,芒果內部水分,遂經組織滲透到表面,再蒸發並擴散於空氣中,直到芒果的水分含量與周圍空氣中水分含量達到平衡為止。依乾燥方法可分為自然乾燥法與機械乾燥法,前者為曬乾、陰乾者屬之,可將水分降至15%以下,後者可再分為加壓、常壓或減壓狀態乾燥,常見為熱風乾燥法、水蒸氣乾燥法、冷風乾燥法及冷凍乾燥法,目前市面上芒果乾常見品種為土芒果、愛文和凱特等,早期乾燥方式將一顆芒果切成 6~8片,以糖漬處理,再進行乾燥至水分含量15~18%(林,2010),為熱風乾燥;近以水蒸氣乾燥方式,將一顆芒果只切2片果肉片,外觀似如烏魚子,坊間稱為烏魚子芒果乾,也是目前最為暢銷商品。
六、其他
參考資料
陳曉菁、王仕賢,芒果多元化利用。台南區農業改良場技術專刊102-2。
陳曉菁、王仕賢,芒果多元化利用。2013。提昇芒果產業價值鏈研討會專刊p.33~38,臺南。